Técnico etapa 1 - Formulário de identificação

Sejam bem-vindos a disciplina de Informática!

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Acesso ao Google Sala de Aula

O Google Sala de Aula (ou Classroom) é uma plataforma para a educação, que auxilia na organização do conteúdo e facilita a comunicação entre professores e alunos.

1- O primeiro passo para ter acesso, é localizar o seu e-mail @educar.rs.gov.br
1.1 Acessse: https://secweb.procergs.com.br/sfe
e clique em: "Clique aqui para obter seu e-mail"
escolha a opção "Sou aluno" e então preencha os dados solicitados.



Importante! Anote seu e-mail para não esquecer.

2- Acesse o Google e faça login, informando o e-mail @educar e a senha.

2.1 Após realizado o login, será solicitada alteração de senha. Dica: anote para não esquecer!

2.2 Clique em Google Apps para que possas visualizar os aplicativos que você terá acesso

Se o Classroom não estiver disponível, acesse https://classroom.google.com/

2.3 Digite o código informado pela professora para se cadastrar na disciplina.

2.4 Ao acessar a respectiva disciplina, você visualizará as seguintes opções:

2.5 Colocar foto

Boa postura

1 – Manter o topo da tela do computador ao nível dos olhos e distante cerca de um comprimento de braço;

2 – Manter o pescoço e a cabeça em posição reta e os ombros relaxados;

3 – Manter a região lombar (costas) apoiadas no encosto da cadeira ou em suporte para as costas;

4 – Manter o antebraço, punhos e mãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado;

5 – Manter os cotovelos junto ao corpo;

6 – Manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira. Manter ângulo de 90° para as dobras do joelho e do quadril;

7 – Manter os pés apoiados no chão ou em descanso para os pés.

POSIÇÃO CORRETA PARA MANUSEIO DO MOUSE

Sempre manter as mãos alinhadas com o braço, utilizando almofada para melhor ajuste e conforto.

POSIÇÃO CORRETA PARA MANUSEIO DO TECLADO

Sempre manter as mãos alinhadas com o braço, se necessário, utilizando almofada para melhor ajuste e conforto.

SINTOMAS DE UMA MÁ POSTURA

Uma má postura no trabalho causa muitos problemas à saúde do trabalhador, como:

·        Tensão e Espasmo Muscular;

·        Dores de Cabeça;

·        Stress Psicológico;

·        Lesões Ligamentares;

·        Rupturas do Disco;

·        Desequilíbrios musculares.

Ao usar smartphone:

EXERCÍCIOS

Fazer exercícios físicos melhora o desempenho da atividade e traz muitos benefícios a saúde.